É tempo de festa, é carnaval! A época de folia pelos quatro cantos da cidade é o momento que para alguns remete a descanso em casa com a família e para outros exageros. Seja em casa ou na avenida, curtir os dias de diversão podem fazer muito bem, contanto que você não deixe de cuidar da sua saúde e de sua segurança.
Coincidentemente, os excessos no Carnaval são responsáveis pelo aumento de acidentes nas estradas – que em 2017 contabilizaram mais de 1.600 nas rodovias federais – e pelo alto número de incidentes motivados pelo excesso de bebida alcoólica.
Toda diversão é permitida, desde que seja feita de maneira responsável e saudável. Aqui vai algumas dicas de como aproveitar os dias de folia sem surpresas desagradáveis:
Cuide da alimentação – Invista em frutas, legumes e verduras. Mantenha sua rotina alimentar e tente não ficar muitas horas sem comer. Antes de cair na folia, faça uma alimentação leve e durante as horas que estiver fora de casa evite consumir alimentos gordurosos e muito salgados.
Cuidado com os excessos – O abuso de bebidas alcoólicas e a associação com bebidas energéticas podem levar à desidratação e a outro problemas, como: desmaios, enxaqueca, intoxicação alcoólica, vômitos, pancreatite e o temido “coma alcoólico”. Tenha equilíbrio e respeite seu organismo!
Se dirigir não beba – Se o seu plano ao sair de casa é tomar aquela cervejinha gelada, deixe o carro em casa. Vá de transporte público ou pegue um táxi.
Beba água porque água nunca é demais!
Boa diversão!
Nenhum comentário