Uma pesquisa, publicada pelo jornal científico Aging Cell, reafirma os benefícios da atividade física para a longevidade e garante que exercícios físicos também auxiliam no aumento do sistema imunológico, em especial para quem escolheu o ciclismo como a principal atividade diária.
Os pesquisadores da universidade King’s College, de Londres (Reino Unido), realizaram um estudo comparativo para entender a relação da prática de exercícios físicos e longevidade. Dados de 125 ciclistas amadores, entre 55 e 79 anos foram comparados com os de outros adultos que não tinham como hábito praticar exercícios regularmente.
Ambos grupos foram acompanhados por um longo período, sendo alguns deles desde os anos 1980. A equipe notou que mesmo com o envelhecimento, os testes realizados com os ciclistas tiveram melhores resultados que no grupo menos ativo.
O primeiro grupo manteve os níveis de massa muscular e força ativos, assim como níveis de gordura corporal e colesterol também se mantiveram estáveis. Nos homens, em especial, os níveis de testosterona continuaram altos.
No entanto, essa não foi a grande descoberta: observou-se que os voluntários que estavam próximos de completar 80 anos e ainda davam suas pedaladas, tinham o sistema imunológico de “garotos” de 20 anos.
Coincidência ou não, o professor do King’s College, Norman Lazarus parece seguir os passos revelados pelo estudo do qual participou.
O co-autor da pesquisa tem 82 anos e garante que “se o exercício fosse uma pílula, todos estariam tomando” e que a atividade física tem “benefícios abrangentes para o corpo, a mente, para nossos músculos e nosso sistema imunológico”.
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Fonte: BBC
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